23. ročník súťaže PROFITFRONTINUS

Fitness centrum PRO-fit v spolupráci s mediálnym partnerom rádiom Frontinus Vás, cvičencov a prívržencov zdravého životného štýlu, pozýva na:

 

  1. ročník súťaže PROFITFRONTINUS

Kedy:                  26. 11. 2016

15:00-15,30 – prezentácia,váženie.

15,30-17,30-  súťažné disciplíny

18,00           –   vyhodnotenie

Kde :                        Fitness centrum PRO-fit A. Bernoláka 54,Žilina

 

Podmienky účasti : Platná permanentka do fitness centra PRO-fit,

alebo štartovné 7,- €

Súťažné disciplíny:

Muži :

  • Tlaky na lavičke s olympijskou činkou so 75 % vlastnej hmotnosti
  • Príťahy na hrazde ľubovoľným úchopom
  • Drepy s olympijskou činkou so 75  % vlastnej  hmotnosti
  • Sed – Ľah na šikmej lavičke – maximálny počet opakovaní za 3 minúty.

Ženy :

  • Tlaky na lavičke s olympijskou činkou s 50 % vlastnej hmotnosti
  • Ťah kladky za hlavu s 50 % vlastnej hmotnosti
  • Drepy s olympijskou činkou s 50  % vlastnej  hmotnosti
  • Sed – Ľah na šikmej lavičke – maximálny počet opakovaní za 3 minúty.

Nástup na každú disciplínu je spoločný,  vykonajú ju postupne všetci súťažiaci, následne prejdú na ďaľšiu ! Pozor zmena oproti minulosti !!

Disciplíny sa vykonávajú na max. počet opakovaní s  prestávkou najviac 3 sekundy medzi opakovaniami. O celkovom poradí rozhoduje v každej kategórii súčet umiestnení z jednotlivých disciplín,

 

Bonusová disciplína  /muži/:

  • Tlaky v ľahu na lavičke s olympijskou činkou so 100 %  vlastnej hmotnosti na maximálny počet opakovaní.

 

Tešíme sa na vašu účasť, občerstvenie zabezpečené!!!

Ako každý rok súťaží sa o hodnotné ceny!

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


[huge_it_slider id='1']